מתכון לקערת עוף קלה של טריאקי

המתכון הטוב ביותר לקערת עוף טריאקי! כל כך קל וטעים.

מתכון קערת העוף של טריאקי לוקח מספר דקות בלבד והופך את ארוחת הערב המושלמת למשפחה עסוקה! שלבו את עוף הטריאקי עם אורז וירקות לארוחה אחת טעימה שכל המשפחה תאהב!





המתכון הטוב ביותר לקערת עוף טריאקי! כל כך קל וטעים.

רעיונות למשחק חג המולד למפגשים משפחתיים

פוסט זה בחסות חוות פרדו. כל הדעות כנות ב 100% ושלי.





במהלך השנים האחרונות המשפחה שלי ממש התחילה לקרוא תוויות, לאכול אורגני ככל האפשר ולנסות לקבל החלטות טובות יותר לבריאותנו. זה היה שינוי מאסיבי בביתנו אבל בהחלט שינוי טוב.

אבל אני אהיה כנה - גם כשעשינו את השינויים האלה, עדיין נמנעתי מללמוד יותר מדי על המקום שממנו האוכל מגיע. בעלי עשה הרבה מחקר ועמד בראש המטען, ופשוט הייתי יחד לנסיעה ולתגמולים.



לפעמים קל יותר פשוט לא לדעת.

אך קל יותר אינו בהכרח טוב יותר.

בחודש שעבר כשגריר של חוות פרדו טסתי למרילנד ולראשונה הייתה לי ההזדמנות להתבונן מאיפה מגיע העוף שאני אוכל באופן קבוע.

פגשנו את משפחת פרדו. סיירנו במדגרה ובמספר חוות עופות. שוחחנו עם חקלאי המשפחה המנהלים את המשקים הללו.

ולמדתי הרבה על תרנגולות, טיפול בעוף ומה גורם לחוות פרדו להתבלט.

זה לא היה קל כי בואו נהיה אמיתיים, זה גידול עופות. הם בוקעים אפרוחים ומגדלים תרנגולות במטרה לאכול אותם בלבד. אלה לא תרנגולות מטילות ביצים לחיות מחמד שתמצאו בבית תרנגולות חמוד DIY בחצר האחורית של מישהו. הם ציפורים שמגדלים במיוחד כדי להיות בשר באיכות גבוהה שטעמו נהדר.

הייתי צריך להבין שהעוף הזה הוא יבולים, בדומה לתירס בשדה תירס שנקצר בבוא העת.

אבל בסופו של יום הם גם בעלי חיים וחוות פרדו משתנות כל הזמן ועובדות על חידושים כדי לא רק לענות על צרכי העוף (אוכל, שתייה ומקלט) אלא גם את הרצונות של התרנגולות כמו היכולת לשחק. ולהסתיר.

הם גם עושים הכל על מנת להיטיב את חיי התרנגולות שלהם למרות שהם לא נאלצים לעשות זאת.

דברים כמו להכניס חלונות ודלתות בחוץ לבתי העוף שלהם, להיות שום אנטיביוטיקה מעולם, לעקוב אחר סטנדרטים אורגניים אפילו לתרנגולות שאינן אורגניות שלהם, ולא להאכיל את תרנגולותיהם בתוצרי לוואי מהחי בתזונה שלהם הם שלושה דברים שעולים מיד בראש, אבל שם הם כל כך הרבה יותר.

זה היה מאיר עיניים ומשהו שאני אישית הייתי צריך לראות ולהבין טוב יותר. וזה משהו שאני חושב שכולם - אלה שאוכלים עוף ואלו שלא - צריכים להבין גם אם יש לך שאלות, אל תהסס להשאיר תגובות לפוסט הזה ואני אקבל תשובות מצוות חוות פרדו במהירות ככל האפשר.

מה שלמדתי על תרנגולות

ידידי ג'ונתן שהיה גם הוא בטיול תיאר רבים מהדברים שלמדתי על תרנגולות בפוסט זה , כמו העובדה שתרנגולות נוהרות יחד באופן טבעי.

כשאתה רואה תמונות באינטרנט של תרנגולות חוות פרדו הדחוסות יחד בחוות עופות, זה כנראה בגלל שהם רוצים. או בגלל שהם מתרחקים ממי שמצלם.

זה בהחלט קרה כשנכנסנו לטריטוריה שלהם.

כשנכנסנו לאחד מבתי העוף האורגניים, היו טונות של שטח ריק מסביב - שפע מקום עבור התרנגולות לנוע אם הם רוצים, אבל הם נראו יותר מרוצים להסתובב אחד עם השני מאשר להסתובב בו חלל ריק.

למדתי גם שתרנגולות אוהבות לשחק. יש לנו את זה במשותף.

המשחק כל כך חשוב לתרנגולות שחוות פרדו אכן ערכו תחרות בקרב החקלאים שלהן כדי לבנות את פעילויות ההעשרה הטובות ביותר להכניס לבתי העוף. וזו רק אחת התחרויות שעשו לשיפור סביבת התרנגולות.

כרגע הם גם עושים מחקר ומרימים תחרות כדי לראות מי יכול לגרום לתרנגולות שלהם לצאת החוצה בתדירות גבוהה יותר.

זה עוד דבר שלא הבנתי לגבי תרנגולות - הן כמונו כשמדובר במקום בו הן מבלות את זמנן. גם אם לצאת החוצה הוא אופציה, זה לא בהכרח אומר שהם רוצים לצאת החוצה.

כאשר המזון, המים ובקרת האקלים שלהם בפנים - לעתים קרובות הם יישארו בפנים גם אם בחירה היא בחירה. למעשה, החקלאים מתקשים לגרום להם לצאת החוצה רוב הזמן.

משחק החלפת מתנות בכרטיס מתנה

היו להם את המרחבים החיצוניים הנהדרים האלה עבור התרנגולות באחת החוות שלהם והיו מעט מאוד תרנגולות בחוץ. זה היה יום חם, אז אני לא מאשים אותם.

עובדה מהנה אחרת של עוף ליום - מטווח חופשי פירושו שלתרנגולות יש גישה לחיק הטבע. יש להם חופש להסתובב ולצאת החוצה כרצונם.

גידול מרעה פירושו שהם גדלים במרעה בחוץ ויש להם גישה למקלט אם הם זקוקים לכך. רק מידע מועיל אם אתה רואה אי פעם את המונחים האלה על אריזת העוף שלך.

מתכון קערת עוף טריאקי

יכולתי למלא את כל הפוסט הזה בכל הדברים שלמדתי על תרנגולות, חוות פרדו וחקלאות במהלך הטיול שלי, אבל אני צריך משהו לשתף בפוסטים הבאים!

אז במקום זאת, אני אתן לך מתכון טעים לעוף שמשתמש בו חוות פרדו Harvestland עטוף בנפרד חזה עוף ללא עור ללא עצמות . הם מגיעים עטופים באופן אינדיבידואלי, כך שתוכלו להשתמש בכמות גדולה ככל שתצטרכו ואז תוכלו להחזיר את האחרים למקפיא בפעם הבאה שתרצו עוף לארוחת ערב.

אם כבר מדברים על הצטיידות במקפיא שלך - חוות פרדו הרגע השיקה אתר בו תוכל להזמין את כל הבשרים האהובים עליך ממותגי חוות פרדו כולל חזה העוף האלה!

וכשגריר, אם אתה השתמש בקישור זה , אתה יכול לקבל 15% הנחה על כל ההזמנה שלך בתוספת חבילת חזה עוף חתוכה לקוביות פרדו פרדס, אשר יעבוד מצוין גם במתכון זה!

מרכיבי קערת עוף טריאקי

מרכיבי המפתח למתכון זה הם רוטב הטריאקי ומרינדת הטריאקי לעוף ושתיהן פשוטות להכנה עם מרכיבים שכבר יש לך בבית. מלבד זאת, זה באמת רק אורז, עוף וירקות.

אכלנו את הקערות האלה די שבועיות במהלך הלימודים בקולג 'ודי בטוח שהן הולכות להיות מצרך בבית שלנו להתקדם!

  • רוטב טריאקי - מרכיבים בכרטיס המתכון בתחתית פוסט זה
  • מרינדת עוף טריאקי - מרכיבים בכרטיס המתכון בתחתית פוסט זה
  • פרדו Harvestland חזה עוף ללא עור -
  • אורז מאודה - אני צריך לחלוק בקרוב את טכניקת האורז בסמטי סיר מיידי של בעלי כי זה פנטסטי אבל בינתיים אתה יכול פשוט לאדות או לבשל אורז איך שאתה רוצה
  • אדים ירקות אתה באמת יכול להשתמש בכל סוג של ירקות שאתה רוצה. השתמשנו בברוקולי, גזר וקישואים, וזה היה שילוב נהדר.
  • זרעי שומשום קלויים - זה רק לקישוט, לא חיוני אלא תוספת טעימה

איך מכינים את המתכון הזה לקערת עוף של טריאקי

אחת הסיבות שאני כל כך אוהבת את המתכון הזה לקערת אורז עוף של טריאקי היא מכיוון שהוא סופר פשוט להכנה, במיוחד אם מרינדים את העוף לילה קודם. זה באמת רק כמה צעדים ועושה ארוחה מעולה של שבועי.

הקפד לקרוא את כרטיס המתכון בתחתית לקבלת הוראות מפורטות וטיפים להפקת המירב מהקערות הללו!

1 - הכינו את מרינדת עוף הטריאקי.

שלב את כל המרכיבים למרינדת העוף (המופיעים בכרטיס המתכונים בתחתית ההודעה) יחד בשקית זיפלוק בגודל גלון ומערבבים. לאחר מכן הושיטו את העוף למשך 30 דקות לפחות, אך באופן אידיאלי בן לילה.

2 - מבשלים את העוף.

אחד הסודות של העוף בטעם הטוב ביותר הוא להתחיל בגריל העוף ואז לסיים אותו בתנור. זה נותן טעם נפלא לעוף תוך שמירה על לחותו. ככה אנחנו מבשלים את העוף בזה צ'ילי עוף לבן ואלו אנצ'ילדות עוף לבן .

ובקערות העוף של טריאקי.

צולים צלע אחת של חזה העוף ואז מכניסים אותם לתנור לסיום הבישול. לאחר שהתקרר מעט פורסים את העוף דק.

3 - אורז אדים וירקות.

בזמן שהעוף מתבשל, אדים את האורז והירקות שבחרתם. זה ממש טוב בגלל זה אורז קוקוס , אבל אתה יכול להשתמש במקום גם באורז רגיל.

4 - הכינו את רוטב הטריאקי שלכם.

שלבו את כל מרכיבי הרוטב בתבנית רוטב ובשלו על אש בינונית עד שהוא רותח. מוסיפים פנימה עוף פרוס ומערבבים לאיחוד.

5 - מגישים עוף טריאקי על אורז וירקות.

יוצקים את עוף הטריאקי (ברוטב) על אורז וירקות ונהנים מחם.

קל, ידידותי לילדים, וטעים לחלוטין!

עוד מתכונים מעולים לעוף

רוצים עוד דברים טובים?

רוצים עוד מתכונים טעימים בדיוק כמו זה? הזן את השם הפרטי שלך ואת כתובת הדוא'ל שלך בטופס למטה כדי להצטרף לקהילת Play Party Party! תקבל מתכונים שבועיים ורעיונות למסיבות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!

שם פרטי דוא'ל * הצטרף עכשיו הדפס ציון 5מ8קולות

מתכון קערת עוף טריאקי

מתכון קערת העוף של טריאקי לוקח מספר דקות בלבד והופך את ארוחת הערב המושלמת למשפחה עסוקה! שלבו את עוף הטריאקי עם אורז וירקות לארוחה אחת טעימה שכל המשפחה תאהב! הכנה:10 דקות לְבַשֵׁל:עשרים דקות סך הכל:1 שָׁעָה מגיש4

רכיבים

רוטב טריאקי

  • 1/3 גָבִיעַ חומץ אורז
  • 1/3 גָבִיעַ מים
  • 1/4 גָבִיעַ סוכר חום
  • 1/4 גָבִיעַ שמן קוקוס
  • 1/4 גָבִיעַ אני ערבה או אמינו קוקוס
  • 1 TBS קמח
  • 2 כפית אבקת שום
  • 1 1/2 כפית אבקת ג'ינג'ר
  • 2 כפית שומשום קלוי

מרינדת טריאקי

  • 1/4 גָבִיעַ אני ערבה או אמינו קוקוס
  • 2 TBS חומץ אורז
  • 2 TBS מים
  • 2 ציפורן שום טָחוּן
  • 1 כפית ג'ינג'ר טרי מְגוּרָד
  • 2 TBS דבש
  • 1 TBS שמן שומשום

לקערות העוף של טריאקי

  • 1 lb. חוות פרדו חזה עוף ללא עור ללא עצמות 2-4 שדיים בהתאם לגודל
  • 2 כוסות אורז מְבוּשָׁל
  • 2 גזרים קצוץ
  • 1 ברוקולי קצוץ
  • 2 קישוא קצוץ

הוראות

מרינדת טריאקי

  • שלב את כל המרכיבים בשקית Ziploc בגודל גלון. סוגרים שקית ומערבבים מרכיבים יחד.

עוף

  • השתמש במזלג כדי לתקוע חורים בחזה עוף כדי לאפשר למרינדה לחדור לעוף.
  • מניחים עוף בשקית זיפלוק עם מרינדה. מרינדה למשך 30 דקות לפחות אך רצוי בן לילה.
  • כשאתם מוכנים לבשל את העוף, חממו מחבת גריל על אש בינונית-גבוהה וחממו את התנור ל 375 מעלות.
  • צולים את הצד החלק של העוף למשך 3 דקות, הופכים ומכניסים מיד לתנור לאפייה של 8-12 דקות, תלוי בעובי חזה העוף.
  • מסירים מהאש ומניחים להתקרר מספיק להתמודדות.
  • פורסים או פורסים את העוף דק ומניחים בצד.

רוטב טריאקי

  • שלב את כל מרכיבי הרוטב בתבנית רוטב בינוני ובשל על אש בינונית עד שהתערובת רותחת תוך ערבוב לעיתים קרובות.
  • מנמיכים את האש ומבשלים כ- 8 דקות או עד שהתערובת מגיעה לעקביות הרצויה.
  • מוסיפים עוף פרוס לרוטב ומערבבים לאיחוד.

קערות אורז עוף טריאקי

  • בעוד עוף מבשל, אדים אורז וירקות.
  • יוצקים רוטב עוף וטריאקי על אורז וירקות מאודים ומגישים חם.

טיפים והערות:

ניתן להחליף אמינו קוקוס ישירות ברוטב סויה. אם אתה מעדיף רוטב טריאקי פחות מתוק, השמיט את הדבש.

מידע על תזונה

מָנָה:4ז,קלוריות:825.63kcal,פחמימות:117.66ז,חֶלְבּוֹן:40.32ז,שמן:22.22ז,שומן רווי:13.35ז,כולסטרול:72.58מ'ג,נתרן:1843מ'ג,אֶשׁלָגָן:1467.21מ'ג,סִיב:7.58ז,סוכר:29.15ז,ויטמין:6272.31IU,ויטמין סי:156.75מ'ג,סִידָן:158.43מ'ג,בַּרזֶל:3.98מ'ג

הצהרת תזונה

מְחַבֵּר: משמרת בריטני קוּרס:אֲרוּחַת עֶרֶב מְבוּשָׁל:סִינִית אתה עשית את זה?תָג @PlayPartyPlan בפייסבוק ובאינסטגרם והאשטאג #playpartyplan כדי שאוכל לראות את היצירות שלך!

אל תשכח להצמיד את המתכון הזה לקערת עוף לטריאקי להמשך!

המתכון הטוב ביותר לקערת עוף טריאקי! כל כך קל וטעים.